人老还不服输？这些身体问（wèn）题要警惕（tì），血（xuè）栓盯上危害更（gèng）大！

都说人老了，身（shēn）体就像老旧仪（yí）器要散架，每天这疼那疼的都是很正常（cháng）的事（shì）。这您可就错了！并不是所（suǒ）有不（bú）舒服（fú）都能被简单归结为一句人老（lǎo）了，年纪到了。有些中老年（nián）疾病（bìng）的表（biǎo）现和（hé）前兆，真的很容易跟以（yǐ）为正（zhèng）常的衰老（lǎo）表现（xiàn）混淆（xiáo）。

我们的身体机能，会随着（zhe）年龄的增长逐渐走（zǒu）下坡路，各种健（jiàn）康问题也随之而（ér）来（lái）。而心、脑、肾等重（chóng）要器（qì）官就是身（shēn）体的“核心部件”，它们的（de）功（gōng）能逐渐（jiàn）衰（shuāi）退，身体的各项（xiàng）机能也（yě）会受到影（yǐng）响，向我们的身体发出“预警（jǐng）信号（hào）”，提醒着我们关注（zhù）老年人的健康（kāng）。

骨质疏松问题

老年（nián）人（rén）是骨（gǔ）质疏松的高发群体，随（suí）着年龄增长，骨形成能力不足，维（wéi）生素D缺乏、骨（gǔ）钙流失引起骨量丢失（shī）和骨组织微结构（gòu）损坏，引起腰背和骨（gǔ）关节（jiē）疼痛。跌倒（dǎo）、骨折会让（ràng）老（lǎo）人的生活（huó）质量明（míng）显下降。随（suí）着年龄增（zēng）长，骨骼（gé）健康是很（hěn）多人关心的问题。老年妇女骨质疏（shū）松高（gāo）达（dá）50%~60%(跟绝经（jīng）后失去雌激素的保护有关)，老年（nián）男（nán）性约为20~30%。建议40岁（suì）以后体检项目中固定进行骨密度（dù）检测。日常生活中要（yào）注意加强营养和均衡膳食，对于饮食中钙（gài）摄（shè）入不足（每天1000~1200mg）的，也要适（shì）当补充（chōng）维生素D。

但要（yào）注意的是（shì），有（yǒu）一种情况一定不能（néng）忽视！研究显（xiǎn）示，骨关节炎在（zài）40岁以下人群中并不常见，而在60岁以上人群中（zhōng）则较为普（pǔ）遍。这可能是由于随着年龄的增长，骨（gǔ）关节的磨损（sǔn）程（chéng）度（dù）以及骨量流失程度会相应加重，从而诱发骨（gǔ）关节炎。骨（gǔ）关节炎会导致关（guān）节疼痛、肿胀（zhàng）、活（huó）动受限，严重影（yǐng）响（xiǎng）老年人的生活质量。所以，膝盖、肩（jiān）膀（bǎng）、腰椎等骨关节疼（téng）痛到难（nán）以忍受（shòu）时，千万不（bú）要一味（wèi）忍（rěn）耐，及时关注主动就医才是正确选择！

心脑（nǎo）血管（guǎn）疾病

老年人（rén）胸疼、胸闷，是很容易被忽略的不适。起初都会（huì）以为因为年老而体力衰退、容易累，其实（shí）可能预示着一些严重的（de）疾病（bìng）风（fēng）险在老年群体中，血栓引发的心（xīn）脑（nǎo）血（xuè）管（guǎn）疾病就是一个（gè）不容忽视的健康（kāng）问题。

钱奶奶今年75岁，平时身体还算不（bú）错，但最（zuì）近总感觉头晕、乏力，还时常伴（bàn）有胸闷（mèn）心（xīn）慌。有一天突然感到一侧肢（zhī）体麻（má）木、无力（lì），说话（huà）也含（hán）糊不清。家（jiā）人赶紧将她送往医院，经检查是脑部血栓形成，导致了（le）脑梗。血（xuè）栓在老年（nián）人群（qún）中具有很高的发（fā）病率，而且（qiě）由于（yú）其早期症状（zhuàng）不明显，很（hěn）容易被忽视。与其他身体问题相比，血栓的危害（hài）更为严重，它可能导致（zhì）急性（xìng）心肌（jī）梗死、脑梗死等致命疾病。一旦血栓脱（tuō）落，随着血液流动到（dào）肺部、心脏等重要器官，后（hòu）果不堪设想。

老年人不仅（jǐn）是心（xīn）脑血管疾病毋庸置疑的（de）高发（fā）人群，也是风（fēng）险更（gèng）高的人群。据统计，我国60岁（suì）以上（shàng）老年人中，患心脑血管疾（jí）病的比例高达50%以上。所以早期识别血栓（shuān）至关重要。一些细微的症状可能是血栓的信号，如肢（zhī）体麻木、肿胀、疼痛，头晕、头（tóu）痛，呼吸（xī）困难等。一旦出现这些（xiē）症状，应及（jí）时就医进行检查。

沁栓酶片科学干（gàn）预
晚（wǎn）年血管（guǎn）更“年轻”

三（sān）高等慢性疾病管（guǎn）理（lǐ）是一（yī）个长期（qī）的过程，而预防（fáng）血栓的指南第一步就是健康管理（lǐ）改善生（shēng）活（huó）方式，每（měi）一（yī）个小的改变都（dōu）可能对（duì）血（xuè）管健康产生积极的影响。通过科学的干预，中（zhōng）老年（nián）人可（kě）以（yǐ）降低血栓等心脑（nǎo）血管疾病的发（fā）生（shēng）风险，提高生活（huó）质量（liàng）。

日常可以保持（chí）清淡（dàn）饮食，控制盐的摄入避（bì）免高盐饮（yǐn）食（shí）。多吃（chī）蔬菜水果（guǒ），适当摄入深（shēn）海鱼，其富含的不饱（bǎo）和脂肪酸有助于保护（hù）血管。也可以经常进（jìn）行手指和足（zú）趾（zhǐ）的伸展运动，可促进末梢血液（yè）循环；尝试腹式呼吸，增强心肺功能。而对（duì）于血脂异常尤其是（shì）高胆固（gù）醇血症的人群，大量的临床研究数据充分证明了枯草杆菌纤（xiān）溶酶（méi）的安（ān）全性和有效性。在韩国，有超过30万例的临床应用案（àn）例（lì），显示它在防治心脑血管疾病方（fāng）面效果显（xiǎn）著。

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